إعـــــــلان

Collapse
No announcement yet.

الشعور بالعطش خلال نهار رمضان

Collapse
X
 
  • Filter
  • الوقت
  • Show
Clear All
new posts
  • norallaah
    مشرف
    • 15-03-2012
    • 716

    الشعور بالعطش خلال نهار رمضان



    يصدف أن يحلّ علينا الشهر الفضيل هذا العام في عزّ فصل الصيف، حيث تطول ساعات النهار وترتفع درجات الحرارة، ما يعرَض الصائم للشعور بالكثير من العطش خلال النهار.

    إليكم هذه الحقائق العلمية:

    الشعور بالعطش يحدث عن طريق هرمون في المخ، فعندما تقل نسبة الماء في الجسم، يُفرز هذا الهرمون، وبالتالي يحسّ المرء بالعطش. والشعور بالعطش لا يكون ناجماً عن جفاف الحلق فقط، لكن هناك أسباب أخرى لهذا الشعور، فإذا حدث خلل بين نسب الماء والملح الموجودة في الجسم، كارتفاع الملح عن الحدود الطبيعية، يُفرز ذلك الهرمون، وتُرسل إشارات عصبية لجفاف الحلق، فيبدأ الشعور بالعطش.

    ولذلك، يفضّل على الصائم الابتعاد عن الأطعمة عالية المحتوى من الملح (كلوريد الصوديوم)، وأملاح الصوديوم الأخرى كالأطعمة المعلبة والجاهزة، مثل الشوربة الجاهزة، ومكعبات المرق، والمكسرات المملحة، واللحوم المحفوظة بالتمليح والأسماك المملحة، والأجبان المملحة، والوجبات الخفيفة المملحة كالشيبس، والزيتون، والمخللات، وصلصة الصويا والأطعمة الصينية.

    كما أن الأطعمة الغنية بالتوابل تسبب شعوراً بالعطش، فيجب الابتعاد عنها خصوصاً خلال فترة السحور، وتجنب المشروبات المحتوية على السكر المضاف أو على الكافيين مثل الشاي، والقهوة، والشوكولاتة، والمشروبات الغازية ومشروبات الطاقة لأنها مدرة للبول.

    وفي النهاية لا بد من التنويه إلى أن تناول اللحوم أيضاً يرهق الجسم ويستهلك الطاقة المختزنة فيه، إضافة إلى ترك الكثير من السموم داخل الأمعاء، الأمر الذي يتطلب زيادة حاجة الجسم للماء حتى يقوم بالتخلص من تلك السموم، وبالتالي يجب التخفيف قدر الإمكان من تناول اللحوم بجميع أنواعها حتى لا نشعر بالعطش الشديد.


    " يُثَبِّتُ اللَّهُ الَّذِينَ آمَنُواْ بِالْقَوْلِ الثَّابِتِ فِي الْحَيَاةِ الدُّنْيَا وَفِي الآخِرَةِ وَيُضِلُّ اللَّهُ الظَّالِمِينَ وَيَفْعَلُ اللَّهُ مَا يَشَاء... "
  • Saqi Alatasha
    عضو مميز
    • 09-07-2009
    • 2487

    #2
    رد: الشعور بالعطش خلال نهار رمضان

    أحسنتم وفقكم الله لكل خير
    جزاكم الله خيرا
    هل يصعب عليك أن تسجد ولا ترفع رأسك حتى تسمع جواب ربك لتنجو في الآخرة والدنيا ؟
    وهل يصعب عليك أن تصوم ثلاثة أيام وتتضرع في لياليها إلى الله أن يجيبك ويعرفك الحق ؟

    الامام احمد الحسن (ع) ـ كتاب الجواب المنير

    Comment

    • ساعة الصفر
      مشرف
      • 15-04-2012
      • 1376

      #3
      رد: الشعور بالعطش خلال نهار رمضان

      بارك الله فيك
      موضوع جدا مفيد

      Comment

      • محمد الانصاري
        MyHumanity First
        • 22-11-2008
        • 5048

        #4
        رد: الشعور بالعطش خلال نهار رمضان

        شكرا على الموضوع
        افدتنا بصراحه
        العطش بيهه مجال واحد يتحمل
        بس الحر شلون بالعراق وكهرباء مااااااااكو :|

        ---


        ---


        ---

        Comment

        Working...
        X
        😀
        🥰
        🤢
        😎
        😡
        👍
        👎