النتائج 1 إلى 5 من 5

الموضوع: 10 أطعمة تجعلك تبدين أصغر سنًا

  1. #1
    مشرف
    تاريخ التسجيل
    26-03-2009
    الدولة
    سجن المؤمن
    المشاركات
    4,472

    افتراضي 10 أطعمة تجعلك تبدين أصغر سنًا

    بسم الله الرحمن الرحيم

    اللهم صل على محمد وآل محمد الائمه والمهديين وسلم تسليما كثيرا

    1. دهون الأسماك :

    قام العلماء بالكثير من الأبحاث حول الأوميجا 3 ووجدوا أنه مفيد جدًا للمخ ويعزز المزاج ويعزز إنتاج الكولاجين الذي يعطيك مظهر أكثر شبابًا ونضارة ولكنك إن كنتي ممن لا يحبون الأسماك يمكنك تجربة الجوز أو بذور الكتان وغيرها من النباتات التي تعوضك الزيوت الموجودة في الأسماك



    2. البروتين:
    البروتين من اللحوم الحمراء والخضراوات كالسبانخ والبرغل والزبيب مصدر جيد للطاقة فإن كنت تحتاجيم إلى الطاقة في عملك ستكون هذه الاطعمة خيارًا جيدًا فهي تعزز الحيوية والنشاط



    3. الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم:
    لكي تكون نشيطًا ومفعمًا بالطاقة والحيوية من الخارج يجب أن ينبع ذلك من الداخل أولًا فالأطعمة الغنية بالبوتاسيوم مثل اللبن والسبانخ واللوز والعنب البري والحبوب والرمان وكثير من الأطعمة الاخرى تمدك بالبوتاسيوم الضروري لنشاط القلب وتساعد على إستقرار ضغط الدم وتجنب أضرار الكوليسترول



    4. الأطعمة الغنية بفيتامين E:
    لكي تعزز من قوة الجلد والقوة العقلية لديك يجب عليك الإهتمام بفيتامين E خاصة في السبانخ و اللوز والفلفل واللفت الأخضر



    5. العنب البري، الكرز، الفراولة:
    الخضروات والفاكهة غنية بالليكوتين والبيتا كاروتين مما يجعل بشرتك أكثر جمالًا ونضارة وتقلل أضرار الآشعة فوق البنفسجية على بشرتك كما أنها تحتوي على فيتامين سي الذي يعزز من إنتاج الكولاجين



    6. الأطعمة الغنية بالألياف:
    لتجنب السمنة والدهون يجب عليك تحسين عملية الأيض عن طريق تناول الكثير من الاطعمة الغنية بالألياف مثل التفاح والفول والبرغل واللبن وغيرها



    7. الاطعمة التي تحتوي على مضادات الأكسدة:
    هناك الكثير من الخضروات والفاكهة التي تحتوي على مضادات الأكسدة مثل الجوز والعنب البري ومسحوق الكاري والقرفة وعصير الرمان ويعتبر الشاي الأخضر مصدر رئيسي لمضادات الأكسدة والتي تحميك من الأمراض الخطيرة وخاصة أمراض القلب والشرايين



    8. الحبوب:
    باستثناء الدقيق الأبيض والأرز الأبيض والكثير مثلها أنت تحتاج إلى أطعمة أخرى من الحبوب تحتوي على مواد غذائية أكبر تدعم نسبة الأنسولين وتحافظ على نسبة السكر في الدم



    9. المنتجات الملونة:

    تحتاج كل يوم إلى طبق ملئ بالخضراوات والفاكهة وكلما كانت متنوعة في الألوان كلما كان أكثر إفادة لصحتك والتي تحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة



    10. يجب عليك تجنب الكحوليات والسكريات والدهون وخاصة الدهون المشبعة التي تزيد من نسبة الكولسترول في الدم ولا تحفظ نسبة السكر وتسبب أمراض القلب والضغط

    والحمدلله رب العالمين



    متى يا غريب الحي عيني تراكم ...وأسمع من تلك الديار نداكم

    ويجمعنا الدهر الذي حال بيننا...ويحظى بكم قلبي وعيني تراكم

    أنا عبدكم بل عبد عبد لعبدكم ...ومملوككم من بيعكم وشراكم

    كتبت لكم نفسي وما ملكت يدي...وإن قلت الأموال روحي فداكم

    ولي مقلة بالدمع تجري صبابة...حرام عليها النوم حتى تراكم

    خذوني عظاما محملا أين سرتم ...وحيث حللتم فادفنوني حذاكم

  2. #2
    مشرف الصورة الرمزية نرجس
    تاريخ التسجيل
    04-01-2010
    الدولة
    دولة العدل الالهي
    المشاركات
    1,167

    افتراضي رد: 10 أطعمة تجعلك تبدين أصغر سنًا

    بارك الله بكم معلومات مفيدة
    كلام النور احمد ع كونوا كالماء يطهر النجاسة ولكن يتخللها ويسير معها حتى يزيلها عن البدن برقة وبدون اذى للبدن لاتكونوا سكين تقطع اللحم مع النجاسة فتسببوا الم للبدن ربما يجعله يختار النجاسة على طهارتكم من شدة الالم

  3. #3
    مشرف
    تاريخ التسجيل
    26-03-2009
    الدولة
    سجن المؤمن
    المشاركات
    4,472

    افتراضي رد: 10 أطعمة تجعلك تبدين أصغر سنًا

    بسم الله الرحمن الرحيم

    اللهم صل على محمد وآل محمد الائمه والمهديين وسلم تسليما كثيرا

    شكرا لمروركم نسال الله الثات لجميع

    والحمدلله رب العالمين



    متى يا غريب الحي عيني تراكم ...وأسمع من تلك الديار نداكم

    ويجمعنا الدهر الذي حال بيننا...ويحظى بكم قلبي وعيني تراكم

    أنا عبدكم بل عبد عبد لعبدكم ...ومملوككم من بيعكم وشراكم

    كتبت لكم نفسي وما ملكت يدي...وإن قلت الأموال روحي فداكم

    ولي مقلة بالدمع تجري صبابة...حرام عليها النوم حتى تراكم

    خذوني عظاما محملا أين سرتم ...وحيث حللتم فادفنوني حذاكم

  4. #4
    عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    03-02-2012
    المشاركات
    80

    افتراضي رد: 10 أطعمة تجعلك تبدين أصغر سنًا

    شكرا لكم اختي باحمد اهتديت جزاكم الله خير الجزاء

  5. #5
    عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    17-08-2009
    المشاركات
    124

    افتراضي رد: 10 أطعمة تجعلك تبدين أصغر سنًا

    بسم الله الرحمن الرحيم

    اللهم صل على محمد وآل محمد الائمه والمهديين وسلم تسليما كثيرا

    شكرا لكم اختي باحمد اهتديت جزاكم الله خير الجزاء
    من كلام النور اليماني : إن العذاب في جهنم هو فقط كشف الغطاء
    عن الإنسان ليرى اختياره لهذه الدنيا .

المواضيع المتشابهه

  1. أفضل عشر أطعمة لخفض الكوليسترول
    بواسطة محمد الانصاري في المنتدى الطب والصحة
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 09-07-2013, 01:35
  2. أصغر حشرة آلية طائرة في العالم تبدأ التحليق
    بواسطة Saqi Alatasha في المنتدى علوم وتكنولوجيا
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 06-05-2013, 22:56
  3. صلاة ليلة الجمعة تجعلك تشفع لغيرك - ضياء الصالحين
    بواسطة shahad ahmad في المنتدى أدعية وزيارات وأعمال
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 28-05-2012, 12:00
  4. قصة تجعلك ترى بعين ملكوتية
    بواسطة ya howa في المنتدى الاخلاق الالهية التي يجب ان يتحلى بها المؤمن
    مشاركات: 40
    آخر مشاركة: 09-11-2011, 08:02
  5. حكمه خياليه تجعلك تسرح معها
    بواسطة محمد الانصاري في المنتدى المشاركات الحرة
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 01-08-2010, 09:49

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
من نحن
أنت في منتديات أنصار الإمام المهدي (ع) أتباع الإمام أحمد الحسن اليماني (ع) المهدي الأول واليماني الموعود وصي ورسول الامام المهدي محمد ابن الحسن (ع) ورسول من عيسى (ع) للمسيحيين ورسول من إيليا (ع) لليهود.

لمحاورتنا كتابيا يمكنك التسجيل والكتابة عبر الرابط.
ويمكنك الدخول للموقع الرسمي لتجد أدلة الإمام احمد الحسن (ع) وسيرته وعلمه وكل ما يتعلق بدعوته للبيعة لله.


حاورنا صوتيا  أو كتابيا  مباشرة على مدار الساعة في :
 
عناوين وهواتف : بالعراق اضغط هنا.
تابعنا
تذكر...

"أيها الناس لا يخدعكم فقهاء الضلال وأعوانهم إقرؤوا إبحثوا دققوا تعلموا واعرفوا الحقيقة بأنفسكم لا تتكلوا على احد ليقرر لكم آخرتكم فتندموا غدا حيث لا ينفعكم الندم (وَقَالُوا رَبَّنَا إِنَّا أَطَعْنَا سَادَتَنَا وَكُبَرَاءنَا فَأَضَلُّونَا السَّبِيلَا). هذه نصيحتي لكم ووالله إنها نصيحة مشفق عليكم رحيم بكم فتدبروها وتبينوا الراعي من الذئاب".

خطاب محرم الحرام ـ الإمام أحمد الحسن اليماني (ع).