إعـــــــلان

Collapse
No announcement yet.

الصيام .. وتأثيره على ممارسة بعض الرياضات

Collapse
X
 
  • Filter
  • الوقت
  • Show
Clear All
new posts
  • Be Ahmad Ehtadait
    مشرف
    • 26-03-2009
    • 4471

    الصيام .. وتأثيره على ممارسة بعض الرياضات

    بسم الله الرحمن الرحيم

    اللهم صل على محمد وآل محمد الائمه والمهديين وسلم تسليما كثيرا


    مزاولة الرياضة أمر في غايةِ الأهمية، لكن الصيام قد يؤثر على ممارسة بعض الرياضات التي تحتاج الى اتباع نظام غذائي محدد كرياضة بناء الأجسام من اجل مساعدة العضلات على النمو.
    ورياضة بناء الأجسام تختلف في خصوصيتها عن باقي الرياضات فبناء العضلات يحتاج الى جهد وغذاء خاص كالبروتينات والفيتامينات الخاصة والتي يحرص الرياضي على تناولها قبل وبعد كل تدريب، إلا ان ذلك لا يتناسب وطبيعة شهر رمضان مما يتسبب في فقدان الرياضيين لأوزانهم خلال شهر الصيام.

    ومن جانب آخر يمنح الصوم الإنسان سلاح الصبر والتحمل، والرياضي اولى بالصوم لكسب كل تلك المقومات الى جانب فوائده الصحية الجمة، على ان يراعي التعامل الأمثل مع وقت وشدة التدريب والاستشارة الطبية في مسألة الأغذية التي يحتاجها خلال الشهر الفضيل.

    والحمدلله رب العالمين



    متى يا غريب الحي عيني تراكم ...وأسمع من تلك الديار نداكم

    ويجمعنا الدهر الذي حال بيننا...ويحظى بكم قلبي وعيني تراكم

    أنا عبدكم بل عبد عبد لعبدكم ...ومملوككم من بيعكم وشراكم

    كتبت لكم نفسي وما ملكت يدي...وإن قلت الأموال روحي فداكم

    ولي مقلة بالدمع تجري صبابة...حرام عليها النوم حتى تراكم

    خذوني عظاما محملا أين سرتم ...وحيث حللتم فادفنوني حذاكم
Working...
X
😀
🥰
🤢
😎
😡
👍
👎